En su mayoría, los dientes están compuestos por calcio, fósforo y otros minerales, formando el esmalte dental, que protege nuestros dientes y los mantiene brillantes y blancos. Sin embargo, si el cuerpo carece de suficiente calcio, el esmalte dental puede debilitarse, siendo más susceptible a daños como caries, sensibilidad dental y erosión que puede llevar a la pérdida de dientes.
Además, la falta de calcio también afecta a la salud de las encías y la mandíbula, debilitando el hueso mandibular y causando posibles problemas de alineación y pérdida dental prematura. ¿Cómo puede saber si tiene dientes con falta de calcio y qué puede hacer al respecto? ¡Siga leyendo!
Síntomas de la deficiencia de calcio en los dientes
Si los niveles de calcio son bajos, el esmalte dental se vuelve más delgado y débil frente a los daños. La descalificación en los dientes puede manifestarse con:
- Mayor incidencia de caries.
- Desgaste dental provocado por el debilitamiento del esmalte.
- Presencia de manchas blancas u oscuras en los dientes.
- Incremento en la sensibilidad dental.
- Dientes frágiles que se astillan con facilidad.
Además de en los dientes, el calcio también es fundamental para otras funciones vitales en el cuerpo. Por ello, también podemos notar otros indicios de este desequilibrio a través de síntomas en otras partes del cuerpo, como uñas quebradizas, dolores de espalda musculares y bajo estado de ánimo en casos leves, o incluso tétanos y convulsiones en situaciones más severas.
Causas de tener los dientes con falta de calcio
Son varios los motivos que pueden provocar la falta de calcio. Le nombramos algunas de las razones más comunes:
- Dieta baja en calcio: El déficit de alimentos ricos en calcio, como productos lácteos, verduras de hoja verde o frutos secos, puede repercutir negativamente en la salud de sus dientes.
- Enfermedades sistémicas: Algunas enfermedades, como la osteoporosis o hipoparatiroidismo, pueden influir en la absorción de calcio y debilitar los dientes.
- Malos hábitos de higiene dental: Una higiene dental insuficiente favorece la aparición de placa bacteriana, que genera ácidos que atacan el calcio en los dientes.
- Cambios hormonales: Durante algunas etapas vitales, como la menopausia o el embarazo, las mujeres pueden sufrir una disminución en los niveles de calcio.
- Consumo habitual de bebidas azucaradas o alimentos ácidos: Esta tendencia favorece la pérdida de minerales y debilita el esmalte dental.
Prevención y tratamiento de los dientes con falta de calcio
Los dientes con falta de calcio pueden manifestarse a cualquier edad, aunque los niños, ancianos y mujeres embarazadas son más propensos a sufrirlo. Si bien no hay tratamientos médicos específicos para resolver este problema, existen distintas maneras de prevenirla:
Alimentación rica en calcio
Trate de incluir en su dieta alimentos ricos en calcio, que ayudarán a fortalecer tus dientes, como leche, queso, yogur, almendras, cereales o almejas.
Suplementos de calcio y vitamina D
Si no consigue obtener el suficiente calcio a través de su dieta, consulte con su médico acerca de la posibilidad de tomar suplementos. No olvide ingerir alimentos con vitamina D, como huevos, pescados grasos, leche y mantequilla, cruciales para la absorción del calcio.
Buena higiene bucal
Conservar una correcta higiene bucal es esencial para mantener el esmalte dental fuerte y evitar la acumulación de placa y caries. Para ello, recuerde cepillarse los dientes al menos dos veces al día y utilizar diariamente el hilo dental.
Productos de higiene dental específicos
Algunas pastas dentales y enjuagues bucales poseen fluoruro, calcio, fosfato y otros componentes que ayudan a proteger los dientes de la descalificación causada por factores como el ácido estomacal. Estos productos ayudan a restaurar el esmalte dental debilitado y favorecen la absorción de minerales.
Además, es importante usar un cepillo de dientes con cerdas suaves para evitar el desgaste del esmalte. Un cepillo demasiado duro puede hacer que los dientes se vuelvan más sensibles y vulnerables a las bacterias.
Producción de saliva óptima
La mineralización de los dientes puede verse afectada por un pH ácido o acumulación de placa bacteriana. Sin embargo, la saliva ayuda a regular estos aspectos, ya que limpia la boca de ácidos y aporta iones de calcio y fosfato que favorecen la remineralización dental. Para asegurar una buena producción de saliva, recomendamos beber suficiente agua, masticar chicle sin azúcar o consumir frutos secos.
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